1日10分で片づく！“ながら家事”のコツまとめ｜ムリせず続く小さな習慣

子どもがいる暮らしでは、片づけても片づけても、すぐに部屋が散らかってしまいますよね。

気づけば床にはおもちゃ、テーブルの上には書類やお菓子の袋、キッチンにはコップが増えていく一方……。

「ちゃんと片づけなきゃ」と思っても、
まとまった時間をとるのはなかなか難しいのが、育児中の現実だと思います。

そんなときに役立つのが、“ながら家事”で少しずつ片づけていく考え方。

1回で完璧を目指すのではなく、1日トータル10分くらいの小さな動きを積み重ねていくことで、「なんとなく散らかりにくい」「リセットしやすい」状態に近づいていきます。

この記事では、私が実際にやってみてラクだと感じた”ながら家事で片づけるコツ“をまとめてご紹介します。

① 動くついでに「１カ所だけ持っていく」

まずは、とてもシンプルなものから。
部屋の中を移動するときに、「ついでに１つだけ元の場所へ戻す」習慣をつける方法です。

 具体的には……

• キッチンからリビングへ行くとき
  → テーブルの上のコップを１つだけシンクへ持っていく

• リビングから洗面所へ行くとき
  → 床に落ちているハンカチや靴下を洗濯カゴへ入れる

• 子ども部屋に行くとき
  → リビングに紛れ込んでいるおもちゃを１つだけ持っていく

えび

ポイントは、「全部片づけよう」としないで、「とりあえず１つだけ」でOKにすること。

これを意識しているだけで、一日を通してみると、けっこうな量が元の場所に戻っていきます。

「片づけの時間をとる」のではなく、“移動ついでのおまけ作業”にしてしまうのがコツです。

② 固定の“ながら家事スポット”を決める

次は、「ここに立ったら、これをする」とセットで覚えてしまう方法です。

たとえば……

• 【キッチンのシンク前】
  → お湯を沸かしている間に、シンク周りをサッと拭く

• 【洗面台】
  → 歯を磨きながら、洗面ボウルの水はねをスポンジでくるっとひと撫で

• 【トイレ】
  → ついでにペーパーで便座まわりをひと拭き

「この場所に立ったら、これをやる」と決めておくと、
考えなくても手が勝手に動くようになってきます。

えび

しっかり掃除する日とは別に、“ながらでちょこっとキレイにしておく”日常メンテナンスだと思うと、気持ちもラクです。

③ 物の“仮置きカゴ”を活用する

　家族が多いと、リビングに「誰のものかわからない物」が集まってきますよね。

そこでおすすめなのが、“仮置きカゴ”を１つ置いておくこと。

 やり方

• リビングや廊下に、カゴやボックスをひとつ置く

• 「ここにあったら困る物」は、とりあえず全部そのカゴへ

• 夜や週末に、カゴの中身だけを各自の場所に戻す

とりあえずカゴに集めておくだけで、床やテーブルの上がすっきりして見えるのがメリットです。

えび

片づけのハードルを「元の場所に完璧に戻す」から「とりあえずカゴに入れる」に下げることで、
動き出しやすくなります。

小さめのカゴにすると「溜まりすぎ防止」にもなりますよ。

④ “時間で区切る”ミニ片づけタイムを組み込む

「ながら」とはいえ、１日にどこかで“短時間だけ片づけに集中する時間”があると、散らかりペースをぐっと抑えられます。

例えばこんな感じ

• 朝ごはんのあと → ３分だけリビングをリセット

• 夕食前 → 子どもと一緒に おもちゃを片づけるタイム（歌やタイマー活用）

• 子どもが寝たあと → ５分だけ、明日のためにテーブルの上をならす

えび

キッチンタイマーやスマホの時計で時間を区切って、「よーい、スタート！」とゲーム感覚でやると、案外サクサク動けます。

⑤ “ながら家事”でも「やらないこと」を決めておく

　実は、ながら家事を続けやすくするために大事なのが、
「今日はやらなくていいことを決めておく」ことです。

• 夜は「床掃除はやらない」と決めてしまう

• 曜日ごとに「水回りは火曜・金曜だけ」などとざっくり決める

• 完璧な収納を目指さない（とりあえず入ればOKの場所も作る）

あれもこれも片づけようとすると、「どうせ全部はできないし……」とやる気が下がってしまいます。

えび

ながら家事は、“完璧に片づいた部屋”を目指すためではなく、「自分がホッとできるライン」を保つためのもの。

そう考えると、ぐっと気持ちがラクになります。

まとめ：少しずつの「ついで」が、１日の10分になる

1日10分の“ながら家事”は、大がかりな片づけとは違って、成果がわかりにくいかもしれません。

それでも、

• 移動ついでに物を１つ戻す

• 立ち寄ったついでにひと拭きする

• カゴに一時避難させて視界をスッキリさせる

こうした小さな動きを積み重ねていくことで、「気づいたら、そこまで散らかり切らなくなってきたかも」と感じる瞬間が増えていきます。

がんばって一気に片づける日があってもいいし、ただ生き延びるだけで精一杯の日があっても、もちろん大丈夫。

その間をつなぐ、“ゆるいながら家事”として、今回のコツを、できそうなものから一つずつ試してみてもらえたら嬉しいです。