自分時間のつくり方

朝から夜まで、子どものお世話や家事に追われていると、「自分のための時間なんて、どこにもない」と感じてしまうことがありますよね。本当はゆっくりカフェに行ったり、本を読んだりしたいけれど、現実には、そんな余裕はなかなか取れないもの。それでも、１...

子どもがようやく眠りについたあと、部屋の中にふっと静けさが戻ってくる瞬間があります。「やっと一息つける……」と思う反面、気づけばスマホをだらだら眺めて夜更かししてしまったり、明日のことを考えて気持ちがざわざわしてしまったり。本当は、自分の心...

子どもの前ではいつも笑顔で優しくありたいけれど、ついイライラして子どもに感情的になってしまう･･････そんな経験はありませんか。育児中にイライラすることは誰にでも起こり得ることです。本記事では子育て中のイライラの原因、子どもへの影響、イラ...